明日3/15はいよいよ横浜マラソン2015。 次回以降のマラソンのためにも今回の補給リストと予定を記録しておこう。 予定としては レースの1時間前にバナナ、30分前にジェルのアミノバイタル。 レース中は15キロと25キロで粉末タイプのアミノ酸、20キロと30キロ…