アラフォー主夫の「毎日が男の料理だ」

アジアごはん大好き主夫の日常 アジア料理やランニングとたまに育児家事

2015-10-26から1日間の記事一覧

今シーズン初レースは初10キロ!なんとか予定通りの完走

自宅から2キロ先がスタートとゴールという近所の10キロレース。フルマラソンは6回走ったことかあるが10キロは初参加だ。 目標はキロ4分30秒ペースを維持して最後の1キロでペースアップして45分を切るというもの。 3キロくらいまではいい感じだったが、そこか…