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アラフォー主夫の「毎日が男の料理だ」

アジアごはん大好き主夫の日常 アジア料理やランニングとたまに育児家事

1ヶ月後の勝負レース「袋井クラウンメロンマラソン」に向けて!まずはハーフで目標達成

めざせサブ4

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先日参加したハーフマラソン

今回の目標タイムはキロ毎のラップで5分をキープしての1時間45分切り。なんとかぎりぎりで達成することができた。手元の時計で1時間44分26秒。最後の2キロがいずれも4分48秒と少しだけペースを上げてフィニッシュ。ほぼすべてのラップを4分55秒から5分5秒におさめる予定通りの展開。キロ5分で走ってくれるペースランナーにずっとついていけばよいので走っている時に時計をあまり気にしなくてよいのはストレスレスだ。

 

shounenajia.hatenablog.com

 去年のハーフマラソンと比較すると4分程度の自己ベスト更新。この調子で1ヶ月後の12月13日に迫った袋井クラウンメロンマラソンでの4時間切りを達成したい。

 

ただ不安な点がひとつ、最後の2キロで4分30秒近くまで上げたかったが、体が重く感じた。やはりここのところの体重オーバーが原因かと・・・。本番までに2キロ程度減量できていればいいのだが・・・。