3月の横浜マラソンでのサブ4を目指して30キロのペース走を実施すべく、東京30K冬大会に参加した。 結果からいうと速報値でネットタイム2時間45分02秒、1キロごとのラップでは5分20秒〜40秒に収まり5キロごとのラップは27分10秒～27分50秒という想定通りの走…