走りはじめていよいよ4シーズン目に突入し、今回はフルマラソン10戦目。 目標は前年の同じ大会のタイム超えと最後の登りでもキロ6分以内をキープすること。 10、11月と最終週に体調不良で走れずに月の走行距離が目標の200キロに届かず150キロに留まってしま…
炊き込みご飯と言えばパエリア・ビリヤニ・シンガポールチキンライス・じゅーしーと世界中どの料理も美味しい。 今回はシンガポールチキンライスをパエリア風に仕上げてみた。 いつもはチキンとライスを別に作るが、パエリア風なのでフライパンを使いライス…
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